Alla listattuna joitakin elintarvikkeita ja niiden sisältämät hiilihydraattimäärät.
Maito ja kananmuna
Elintarvike | Hiilihydraatteja per 100g |
|---|---|
Hapankerma, vähärasvainen | 7 |
| Yogurtti, maustamaton | 4,66 |
Maito, täys | 4,8 |
Maito, 2% | 4,8 |
Maito, 1% | 4,99 |
Juusto, Swiss | 5,38 |
Juusto, Fontina | 1,55 |
Juusto, Colby | 2,57 |
Juusto, Gouda | 2,22 |
Juusto, Cheddar | 1,28 |
Juusto, Brie | 0,45 |
Juusto, Blue | 2,34 |
Juusto, Provolone | 2,14 |
Juusto, Parmesan | 4,06 |
Juusto, Mozzarella | 2,19 |
Juusto, Monterey | 0,68 |
Kermajuusto, rasvaton | 7,66 |
Kerma | 9 |
Voi, suolaton | 0,06 |
Kananmuna | .69 |
Liha
Elintarvike | Hiilihydraatteja per 100g |
|---|---|
Kana | 0 |
Kalkkuna | 0 |
Porsas | 0 |
Nauta | 0 |
Vasikka | 0 |
Buffalo | 0 |
Lammas | 0 |
Vihannekset
Elintarvike | Hiilihydraatteja per 100g |
|---|---|
| Vihreä paprika | 4,22 |
Jäävuorisalaatti | 2,97 |
Herkkusieni | 3,26 |
Metsäsieni | 3,87 |
Tomaatti | 3,92 |
Pinaatti | 3,75 |
Parsakaali | 7,18 |
Kaali | 5,51 |
Parsa | 4,11 |
Kalat ja äyriäiset
Elintarvike | Hiilihydraatteja per 100g |
|---|---|
Kala | 0 |
| Hummeri | 1,28 |
